【サロンの魅力】東京校＊３ヶ月基礎クラスの様子＜前半＞

インナービューティーダイエットでは、 

 体の内側を整え、変化させていく期間・ダイエット促進期を３ヶ月として、

 徹底的にサポートしていきます。 

今日は、実際のクラスの雰囲気をまとめたものをご紹介します。

【レッスン1】・・・なりたい自分になる」ための自分設計♪インナービューティーダイエットの秘訣。 自家製塩麹、自家製醤油麹を作る。美味しく作る黄金比。 

初めてお会いするこの時間。

講師も生徒さまも緊張しています。

自分自身と向き合う時間をとり、目標を決める、大切なレッスンです。

簡単なワークショップを行い、お食事となります。

素敵な３ヶ月のスタートです。

【レッスン2】・・・料理の基礎から習得しよう♪切り方、立ち方、ダイエットに特化した調理方法の基礎を知る。だしの摂り方、玄米のたき方を知る 

レッスン２では早速実習。

基本のきを伝えていきます。

お米を炊く前に行う、ちょっとしたポイントも伝えます。

盛り付け方のポイントも♪

続きはこちらをお読みください♪

→◆基礎レッスン２

【レッスン3】・・・アンチエイジングの料理法をマスターする。自家製ドレッシング11種、美しくなるための油の活用方法を知る 

そろそろ野菜の食べ方がマンネリ化してきた・・・

というお話をよく聞くのがこの時期。

そこでサロンでは野菜の食べ方のバリエーションを増やすため、

「ドレッシング作り」を行います。

作る品数は１１種類！！

基礎レッスンの中でも、とても盛り上がるレッスン。

短時間でぱぱっと作る事ができる方法をお伝えしています。

→◆基礎レッスン３

【レッスン4】・・・ヘルシージャンクなレシピのコツを知る 

お野菜のお料理でも、ジャンクに食べたい！

そう感じることもあるかと思います。

レッスン４では、ヘルシージャンクがテーマ。

• 大豆ミートを使ったお料理
  
• 油を使わないカレー
  

など、魅力的なレシピを紹介します。

→◆基礎レッスン４

あっという間の１ヶ月。

学びはたくさんあります。

少しずつ変化が見え始める時期でもあります。

受講者さまの感想は、またレポートしますね！

＜後半＞もお楽しみに！！